잠을 잘 자는 것은 건강을 지키는 기본이지만, 스트레스나 불면으로 인해 숙면이 어려운 분들이 많습니다. 저 역시 밤마다 꿈을 많이 꾸고 자주 깨는 바람에 늘 피곤했고, 병원에서 처방받은 신경안정제와 수면제를 복용하며 겨우 잠을 이어가곤 했습니다. 하지만 최근 굿나잇환을 알게 되면서 조금씩 변화를 경험하게 되었습니다.

신경안정제와 함께 시작한 굿나잇환

처음 굿나잇환을 복용할 때는 병원에서 처방받은 신경안정제와 함께 복용했습니다. 약사와 상담 후 병원 약과 함께 복용해도 괜찮다는 안내를 받고 시작했는데요. 약 1~2개월 정도 굿나잇환과 신경안정제를 같이 먹으면서 몸이 점점 안정되는 느낌을 받았습니다. 덕분에 2달 차에는 신경안정제를 서서히 끊을 수 있었습니다.

꿈이 줄고, 깊어지는 잠

굿나잇환을 복용하기 전에는 매일 밤 꿈을 많이 꾸는 편이었습니다. 아침에 일어나도 머리가 무겁고 개운하지 않았죠. 그런데 굿나잇환을 꾸준히 섭취한 후부터는 꿈을 거의 꾸지 않고 깊게 잠드는 날이 늘었습니다. 이전과 달리 중간에 깨지 않고 아침까지 푹 자는 경험은 정말 큰 변화였습니다.

수면제와 병용 가능, 복용량도 점차 줄여

굿나잇환은 병원에서 처방받은 수면제와 함께 복용해도 괜찮다는 안내를 받았습니다. 저는 기존에 먹던 수면제를 그대로 유지한 채 굿나잇환을 병행했는데, 복용 2개월 후부터는 자연스럽게 수면제의 양을 줄일 수 있었습니다.
처음에는 정량을 복용했지만 점차 반 알 또는 2알 정도 줄여도 편안하게 잠들 수 있었고, 몸이 더 가벼워지는 느낌도 받았습니다.

6개월 후, 복용 중단까지 성공

굿나잇환을 시작한 지 약 6개월이 지났을 때, 저는 결국 오랫동안 의지해 왔던 수면제 복용을 완전히 끊을 수 있었습니다. 굿나잇환 덕분에 약에 의존하지 않고도 자연스럽게 잠드는 방법을 찾게 된 셈이죠.

마무리

굿나잇환은 불면이나 긴장으로 인해 숙면이 어려운 분들에게 자연스럽게 수면 습관을 개선하는 데 도움을 줄 수 있는 건강 보조 제품이었습니다.
저처럼 신경안정제나 수면제를 복용 중인 분이라면, 의사·약사 상담 후 병행 복용이 가능한지 반드시 확인하고 시작하는 것이 중요합니다.
약을 줄이고 싶은 마음은 누구에게나 있지만, 안전하고 단계적으로 진행하는 것이 가장 큰 포인트입니다.

굿나잇환을 통해 저는 꿈을 줄이고 깊이 자는 법, 그리고 약을 줄이는 방법을 함께 찾을 수 있었습니다. 숙면으로 하루를 새롭게 시작하고 싶다면, 전문가 상담과 함께 굿나잇환을 고려해보는 것도 도움이 될 수 있습니다.